５月から新しいインストラクターを迎えて
常温ヨガのNEWクラスが始まります！
日時：毎週木曜日9:00～アンチエイジング・ヨガ
講師：Amane
アンチエイジング・ヨガは
体力の衰えを感じる方へ
体をいたわりながら
若々しくなるためのヨガです
初級ポーズ中心、ゆったりペースで
ていねいに体を動かします。
息切れやめまい、関節痛に配慮しハイペースで動いたり
激しい上下運動はしませんが運動不足のままでは、
老化一直線適度な運動で血流を良くして
体の新陳代謝を活発にしましょう。
このレッスンでは
一人ひとりの体調に合わせて
最適な運動量で体を動かせるよう
ポーズの調整をしていきます。
ヨガ未経験でも大丈夫！
幸せに、美しく年齢を重ねていく
毎日ごきげんな私になりませんか？
【オススメの方】
●体力の衰え、老化への不安を感じる
●ホルモンや自律神経の乱れが気になる
●眠りが浅く、疲れが取れない
●筋力不足や関節痛の悩みがある
●幸せに、美しく年齢を重ねていきたい
