カテゴリー: 健康コラム

40代から始まる体の変化。不調は「深部の冷え」からだった 「最近、疲れが抜けにくい」「肌のくすみが気になる」「年々太りやすくなってきた」 老化を感じずにはいられない…そんな不調の裏側に潜んでいるのが実は 深部の冷え です...

「今日は一日ほとんど水を飲んでいなかった…」そんな日、ありませんか？ 冷暖房のきいた部屋で仕事や家事をしていると、汗もかかず、のども乾かない。気づけば一日、ほとんど水を飲んでいなかった—。 そんな日が続くと、なんとなく体...

あなただけじゃない―40代からの夜間頻尿と睡眠の悩み 「夜中にトイレに起きてしまって、朝までぐっすり眠れない…」そんな声、40代以降の女性からよく聞かれます。 夜中にトイレに行きたくなって、目を覚ましてしまう「夜間頻尿」...

なんとなく不調…それ、自律神経のサインかも― なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない、気分が落ち込む…。そんなとき「自律神経の乱れかも」と言われたことはありませんか？ 自律神経というと、なんとなく“心の問題”のように...

マッサージに通っても、すぐにまた辛くなる… 「マッサージに通っても、すぐにまた辛くなる」「直後はスッキリするけど、持続しない」「ほぐしても、数日で元通り…」 そんな経験、ありませんか？ それは、マッサージの腕前のせいでは...

昨今、株式や不動産への投資ブームが盛り上がりを見せています。でも、長期的な視点で見ると、最も価値のある投資は「自分自身の健康」への投資ではないでしょうか。 1. 健康への投資は「人生の質」を高める 仕事やプライベートの充...