あなたの平熱は何度かご存じですか？
健康的な人の平熱は36.5～37.1℃です！
「えっ、私そんなに体温高くない…」と思った方、こんな症状はありませんか？
☑ 手足が冷える
☑ 身体がだるい
☑ 朝、起きられない
☑ 頭痛
☑ 肩こり
☑ 腰痛
☑便秘・下痢
☑ 生理痛・生理不順
☑睡眠障害
☑ 更年期障害 など…
近年、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えています。
低体温は免疫細胞と大きな関わりがあり、放置すると様々な不調や病気の発症に繋がります。
寒い季節はますます冷えが心配…。早めに対策しましょう！！
＜日時＞
2020年10月5日(月)
10:30〜11:30
＜講座概要＞
身体をまもる免疫力のしくみ
体温を上げて病気にならない身体づくり
適度な運動とストレス解消
講師:予防医学指導士 岩瀬美津江
