カテゴリー: 健康コラム

あなただけじゃない―40代からの夜間頻尿と睡眠の悩み 「夜中にトイレに起きてしまって、朝までぐっすり眠れない…」そんな声、40代以降の女性からよく聞かれます。 夜中にトイレに行きたくなって、目を覚ましてしまう「夜間頻尿」...

なんとなく不調…それ、自律神経のサインかも― なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない、気分が落ち込む…。そんなとき「自律神経の乱れかも」と言われたことはありませんか？ 自律神経というと、なんとなく“心の問題”のように...

マッサージに通っても、すぐにまた辛くなる… 「マッサージに通っても、すぐにまた辛くなる」「直後はスッキリするけど、持続しない」「ほぐしても、数日で元通り…」 そんな経験、ありませんか？ それは、マッサージの腕前のせいでは...

疲れが抜けない、肩こりや腰痛がつらい冷えやむくみ、重い生理痛など…その原因、実は「足元」にあるかもしれません。 マイカー社会で暮らす人たちは特に、日常生活の中で歩く機会が少ない傾向があります。 すると、どうなるか？&#x...

昨今、株式や不動産への投資ブームが盛り上がりを見せています。でも、長期的な視点で見ると、最も価値のある投資は「自分自身の健康」への投資ではないでしょうか。 1. 健康への投資は「人生の質」を高める 仕事やプライベートの充...

肌がベタついていたり、テカっていると「脂性肌だから、乾燥していない」と思われがちですが…　　 実は、肌の内側が乾燥している【インナードライ】かもしれません！ そもそも肌表面が脂っぽくなるのは、乾燥が原因の可能性もあります...

暑がりで汗かきの人は、代謝が良くて、冷えとは無縁に思えますよね。 でも、年々太りやすい、疲れやすい風邪をひきやすい、アレルギー症状がつらい 病気でもないから治療もできないなんとなく不調、不安が尽きない…なんていう人は 実...

春は生活環境の変化が大きい季節。GWの連休明けに、緊張がゆるみ 「なんとなく体調が悪い」「だるい、やる気が出ない」「悲観的に考えてしまう」 といった不調を感じる人が多く「五月病」と言われていますが 医学的には、「適応障害...

自律神経を整えるとは？ 言葉はよく聞くけど・・・？そんな疑問にお答えします！ 自律神経とは内臓を動かしたり、体温を調整したり、代謝をしたりと生きるための体の機能を24時間自動制御している神経のことです。 自律神経は、カン...