＼ヨガの基礎を固める初級講座／
太陽礼拝を深めるワークショップ
2020年11月4日(火)10:00〜120分
生命を育む太陽に感謝を捧げ、全身を流れるように動かし心身の活力を高める、ヨガの代表的シークエンス「太陽礼拝」。
このワークショップでは、一つ一つのポーズを丁寧に解説しながら、より快適に、効果的に実践する方法を学びます。
ヨガの基礎知識とポーズの流れ・図解等の資料を用意しますので、持ち帰って復習したり、今後のレッスンにも生かして頂けます。
▼こんな方におすすめ
・呼吸が浅くなったり止まってしまうことがある。
・辛く感じるポーズがある、もっと快適にポーズを取りたい。
・集中して、効果的にヨガを行いたい。
・上達のためのコツを知りたい。
ヨガの基礎を固める、初級者向け講座です。
見様見真似の太陽礼拝が「自分のもの」になれば、今後の自己練習やグループレッスンの質もグッと上がります✨
今まで以上に気持ちよく、充実感のある太陽礼拝を体験してみませんか？😊
【参加費】
ビジター料金3,500円+税
メンバー料金3,000円+税 (常温ヨガ回数券2チケット)
※料金プラン上は、有効期限内の回数券をお持ちの方をメンバー、お持ちでない方をビジターとします。
★再受講の方は半額で受講できます！
知識・技術の落とし込みに是非奮ってご参加ください。
【ワークショップ概要】
・太陽礼拝の目的と効果
・腹式呼吸とウジャイ呼吸
・呼吸と動きを調和させる流れ「ヴィンヤサ」
・太陽礼拝を構成する8個のポーズの解説
・初級者向けの安全な実践方法
・より効果を出すための実践方法
・質疑応答
【講師】
ヒーリングスパ槇
店長 椎名由香(Sheena)
