【常温ヨガ特別クラスのご案内】
4/27(金)19:30～リストラティブヨガ60分
～ゆったりと身をゆだねるヨガで、心地のよい姿勢を作り、深い休息と心身の疲労回復に導きます～
季節の変わり目は心身の不調が出やすい時期でもあります。少人数制で行う特別なヨガで、丁寧にトリートメントしていきましょう。
リストラティブヨガは、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス（補助用具）を使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイルです。
ストレスを感じやすい方、更年期や不妊、未妊、PMSでお悩みの方、不眠の方などにお薦めです。
無理をしない、誰にでもできるやさしいヨガです。持病のある方や足腰のつらい方も、どうぞ安心してご参加ください。
担当インストラクター：Noriko
