インストラクター紹介

わたしの原点
二十代はスノーボード選手として活動。全日本選手権で準優勝するなど奮闘しましたが、自己流トレーニングで体を酷使し、怪我や不調に悩まされました。
入院や手術を繰り返す日々のなかで「健康は当たり前ではない」と痛感。
将来にも迷っていた時に出会ったのがヨガでした。

ヨガが教えてくれたこと
ヨガを通じて学んだのは、自分の体と丁寧に向き合うこと。
ただ呼吸を見守るだけでも、心が安らぎ、体に力が満ちていく——「心と体は深くつながっている」と実感しました。

適切な治療とリハビリ、そしてヨガを実践したことで、体は順調に回復。
再び「何でも挑戦できる自分」を取り戻すことができました。

今、大切にしていること
この経験から「体の不調に悩む人の力になりたい」と強く思い、ヨガ・予防医学・コーチングを学び、ヘルスケア事業をライフワークとしています。
スタジオでのレッスンに加え、企業や団体様への出張講座を通じて、地域の健康づくりにも取り組んでいます。

レッスンでお伝えしていること
私のレッスンでは、体を温め、巡りをよくすることを大切にしています。
呼吸のリズムに合わせて全身を動かし、酸素と血流を巡らせることで、体は本来の回復力を取り戻していきます。

──あなたの回復のきっかけとなれるよう、心を込めてヨガをお届けします。
小さな一歩が、明日の元気につながりますように。

1971年生まれ　広島県福山市出身
第1子出産と共に、倉敷から神栖へ転居。
慣れない土地での子育てに疲弊していました。
第2子2歳の時にヨガに出逢い、導かれるように続けて、気付いたら指導するようになっていました。
今年下の娘が大学生となり子育ては一段落、よい思い出になっています。

飲食店店員と両立し、ひっそりと自宅で毎日ヨガの指導を続けています。
出会った人と向き合い、45歳の時から自分の心身で感じ必要なものだけを残して構成した“ナチュラルフローヨガ”を毎日実践しています。
そのヨガを求める方に提供し続けています。

年齢と共に痛みのでる諸々の関節と上手く付き合いながら、筋力維持出来るようにヨガを行っています。
更年期障害とは無縁で、体調が整い、一日中動ける疲れ知らずの身体になったのはヨガのお陰です。

私がお伝えしてるヨガを続けている人からは、いろいろな不調から解放されたと聞きます。
その中でも、「頭痛や疼痛のため鎮痛剤が手放せなかったのに、いつの間にかそんなことも忘れていた」というお声を聞くことが多いです。
薬の服用してはいけないということではないですが、「薬に頼らなくてもいい」体づくりや安心感をお伝えしたいと思っています。

年齢を重ねても元気に動きたい方、ぜひレッスンにお出かけください。

• 全国整体療法協同組合認定整体師
• 整体フットセラピスト
• 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
• 骨格バランス健康法 cure adviser
• ダイエット検定2級生活アドバイザー

​神栖市のおひさま整体院で整体、エクササイズ、ヨガ他、「笑顔になれるお手伝い」をモットーに活動しております。
予防医学を学ぶ中でヨガに魅力されルーシーダットンヨガのライセンスも取りました。
ヨガを通して身体の使い方を知って免疫UP、ご自身の身体の癖やバランスに気付いていただき心も身体も笑顔になれるようお手伝いさせていただきます。

• 全米ヨガアライアンス認定 綿本彰200時間ヨーガ指導者トレーニング修了
• 日本ヨーガ瞑想協会認定講師
• マインドフルネス瞑想指導者

​20代前半の頃、毎日12時間労働という激務を毎日こなし、気がつくと心も身体もボロボロに疲れ果てていました。
いつしか、心の底から笑うことも、思い切り泣くことさえも忘れまるで感情を失っていたあの頃。
生き方を変えたい…そう思った時に出会ったのヨガでした。
ヨガを行ううちに、身体が変わり、肩こり、頭痛などが軽減され、朝もスッキリと起きられるようになりました。

そこからさらにヨガを深く知りたいと学びはじめるにつれ、心にも変化が。
激務をこなしていた頃よりもはるかに穏やかになり笑顔が増えはじめました。そしてある時、私が憧れる先生のクラスに参加したあと、大粒の涙が頬を伝いました。ヨガを通して自分の心が戻ってきた瞬間です。
その瞬間、私はこの感覚をすべての人に伝えたいとヨガインストラクターの道に進むことに決めました。

自分に向き合いたい。自分に自信が欲しい。心にも身体にも変化が欲しい。
色々な悩みを抱えている方がたくさんいると思います。
ヨガは、心にも身体にも何かの気づきを与えてくれるもの。
ヨガを通してなりたい自分に近づける。
ポーズの完璧を目指すのではなく、「今、この瞬間」の自分を見つめる。
そんなヨガをしてみませんか？

心と身体をまっさらな状態へ導くために、多少ポーズがきつく感じるかもしれません。ですが、終わったあとのスッキリ感、集中力、そして癒しを思う存分味わえます。
皆さんの心に寄り添いながら、クラスを通して皆さんの真っ白な心を取り戻していきます。そして、心も身体もゆるめて癒しの時間を提供し、心を開いて笑顔にします。
心に効くヨガ…どうぞリラックスしてクラスにご参加ください。
皆さんにお会いできること、心より楽しみにしております。

• アナトミック骨盤ヨガ®認定インストラクター
• 顔ヨガ協会認定インストラクター
• 鍼灸師考案ヘッドショルダー認定セラピスト
• 食生活アドバイザー2級

1977年生　千葉県銚子出身　ヨガ講師歴8年（2025現在）

「何歳からだって人は変われる！」
その想いを胸に、自らの体験を通じて得てきた変化を、多くの方にお伝えしています。

子どもの頃は体力もなく運動が苦手、風邪や頭痛で学校を休むことも多くありました。
食べることは大好きで、ピーク時には今より20kg以上重い体型に。
出産をきっかけにさらに体重が増え、ギックリ腰を患ったことを機にヨガと出会います。

「競争せず、自分のペースで向き合えるヨガ」に惹かれ、少しずつ体力や体調が整い、お肌の調子も改善。
そんな中で出会ったアナトミック骨盤ヨガ®は、まさに「キツい！でも抜群に効く！」と実感できるメソッド。
継続することで－6kgの減量に成功し、今も体型を維持できています。

さらに顔ヨガとの出会いで、表情が柔らかくなり、第一印象まで変化。
ヘッドショルダーセラピーでは、深いリラクゼーションと不調の改善をサポート。
内側・外側・心身のトータルケアを目指しながら、活動の幅を広げています。

現在は神栖市の市民ヨガ講座でも、20代から70代まで幅広い世代にヨガを指導中。
一人ひとりに合わせた丁寧なアプローチで、みなさまの健康と幸せな未来を支えたいと願っています。

＜お客様へのメッセージ＞
ヨガは私の人生を変えてくれました。
身体が整えば心が変わり、心が変われば生き方そのものが変わっていきます。
「何歳からだって人は変われる！」――そう信じて、私は指導を続けています。

あなたもヨガを通じて、眠っていた力を呼び覚まし、新しい自分を再起動させてみませんか？

• 全米ヨガアライアンス認定200時間修了
• NaruFit認定パーソナルトレーナー

​自然とサーフィン(中毒w)とヨガをこよなく愛する2児の母です(´︶`)ﾉ

2005年にヨガに出会い、サーフィンと通じるものを感じ、どんどんハマっていきました。

でも当時の私は、常に人の目を気にしていて
○○でなくてはいけない
○○しなくちゃいけない
という自分で作り上げた固定観念に縛られて生きていました。

ポーズにこだわり
皆から見られる外見を気にして
無理矢理ベジタリアン風を演じてみたり(笑)

完璧な自分を作り上げようとして、でも
そうでない自分を責めまくっていました。

その頃の私はとても生きづらく、
体調を崩し、パニック障害を発症してしまいました。
呼吸するのも苦しい・・・

そしてそんな中、東日本大震災
母の難病が発覚したりして
本当にその頃はしんどかった。

でも、その経験で大切な事を学びました。

身体を動かせるだけでもう十分幸せなんだ
呼吸ができる事は最高に有難いんだ
生きてることそれだけで素晴らしい経験なんだ

そのままの自分を認めて受け入れ
大切にする事が大事なんだって
挫折から教えてもらいました。

まずは自分を幸せにしてあげる

私がクラスで心掛けていることは
今日の自分を感じてもらうこと・・・

がんばることも、楽しければ、とてもいいことだと思います。

ただ、がんばらなきゃって自分を奮い立たせて、無理をしている自分がいたなら、それに気がついて、そんな自分をゆるめて、解して、リラックスしてほしい。

自分を抱きしめてあげられる、そんなクラスを心掛けてます。